حس تازگی

میوه چه تازه باشد چه خشک، مغذی است. هر دو نوع میوه حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. اما خشک کردن میوه، مواد مغذی و کالری زیادی را متمرکز می کند. البته فرآیند خشک کردن می تواند برخی از مواد مغذی از جمله ویتامین C را در مقایسه با میوه های تازه از دست بدهد یا کاهش دهد.میوه خشک میوه ای است که با خشک کردن در آفتاب یا استفاده از خشک کن مخصوص، بیشتر آب خود را به طور طبیعی از دست داده است. خشک کردن یا کم آبی یکی از روش های محبوب برای نگهداری طولانی مدت مواد غذایی است. میوه های خشک سنتی مانند خر...

چاقی در کودکانچاقی دوران کودکی یکی از مشکلاتی است که معمولاً کودک را تا بزرگسالی همراهی می کند و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش می­دهد. بنابراین درمان چاقی و پیشگیری از چاقی کودکان یکی از مهمترین وظایف شماست .پیشگیری از چاقی مهمتر از درمان است زیرا پیشگیری از چاقی آسانتر از درمان آن است. در ادامه راه های پیشگیری از چاقی کودکان را بررسی و ارائه خواهیم کرد.اهمیت رژیم غذایی برای پیشگیری از چاقیاهمیت رژیم غذایی برای جلوگیری از چاقی در کودکان خود را از همان ابتدا به تغذیه سالم عادت دهید....